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研究:運動保護認知神經功能

2011年美國梅約醫學中心的研究發現,運動確實對認知神經功能有保護的作用。中度常規運動能有效增厚大腦海馬迴的體積,同時減少腦部灰質細胞退化,改善記憶力。亞東醫院一般神經科主任甄瑞興醫師表示,想延緩病情惡化,運動是最佳非藥物治療方式。

為響應新北市政府衛生局辦理「Run伴失智症者伴走」,關心失智症議題,亞東醫院以里鄰社區樂活共生概念,於昨(7)日早上8點半於亞東醫院大門舉辦「友你真好,健康齊步走」伴走活動,邀請10位失智症病人及其家屬串連轄區內據點夥伴、醫院、社福、鄰里長及民眾參與。

家有失智症患者,最令人害怕的就是失智家人的走失,不得已只好限制失智症患者行動。神經醫學部病房主任賴資賢醫師呼籲,讓失智症患者養成規律的運動習慣,多參與社會,這樣就能避免失智症太早找上門。此次Run伴失智者健走活動,以「陪伴」為主題,讓失智症病人在家屬的陪伴下多多出門走動,對病人及家屬都具有意義。

神經醫學部病房主任賴資賢醫師表示,於日常生活中落實延緩失智的方式包括:規律運動、腦部訓練、增加生活網絡及良好飲食習慣。平時除控制三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)外,多吃抗氧化食物及堅果類,少吃紅肉,就能降低失智症的風險。此外,聽力障礙易使人際關係溝通出現障礙,間接影響失智危險因子的增加,故不可忽略聽力檢測。

甄瑞興醫師建議運動處方:一天平均運動30分鐘,可分成2-3次,每次至少10分鐘,心跳速率每分鐘盡量達到110下,每週三至五天,以運動完會喘,但仍可說話為原則。

【記者王鵬捷/台北報導】新北市政府攜手雙和醫院、台灣居家服務策略聯盟及失智共照中心,於昨(7)日共同舉行「RUN伴台灣新北場」,伴走路線自雙和醫院出發,途經中和大同公共托老中心、中和區衛生所,最後抵達4號公園,全程311人參加,其中48名為失智症者,透過伴走漫步,傳達失智症者需要治療、更需要陪伴的重要性。

胡朝榮副院長表示,失智症目前不能治癒,最需要的照顧重點在於「陪伴」;由於失智症患者會發生認知功能障礙,且日常生活功能逐漸退化,嚴重甚至無法照顧自己,造成照顧者的負擔,因此照顧者也需要社會大眾的瞭解及支持。

新北副市長呂衛青指出,RUNTO-MO源自2011年日本認知症協會「想和失智者一起做些什麼」的念頭,從北海道踏出陪伴失智者健走的第一步,至今已將感動傳遞至全日本。TOMO就是「伴」的意思,強調藥物非唯一解藥,失智症者最需要的是家人及社區的陪伴。

呂衛青指出,新北市結合轄內248間基層醫療診所、藥局加入「失智友善守護站」,並在雙和、亞東、耕莘、馬偕、慈濟、恩主公、汐止國泰、輔大等醫院設失智共照中心,只要經由守護站轉介至共照中心就醫,第一次看診免收掛號費;同時打造全國首部「樂活健腦巴士」巡迴車,提供偏鄉長者認知篩檢、健腦保養及個別化訓練認知服務。

因為這件事 四川樂山大佛要閉關了

四川省政府28日宣布,因為要展開樂山大佛胸腹部開裂殘損區域搶救性保護前期研究及勘測工作,這座舉世最高的佛像將於2018年10月8日至2019年2月4日「閉關」近4個月。

四川省政府新聞辦公室官方微博「四川發布」昨晚引述樂山大佛景區管委會稱,在此期間,大佛本體將部分或全部遮蔽,並將暫時關閉九曲棧道,遊客將不能通過九曲貞操套棧道走到佛腳進行參觀。

樂山大佛建造於公元713年至803年唐代中期,由海通禪師倡導首建,節度使章仇兼瓊、韋皋續造,歷經90餘載。大佛高71公尺,是世界最高石刻彌勒佛坐像,有「山是一尊佛,佛是一座山」的美譽。

根據中國官方認定,樂山大佛今年已經1216歲。

1982年,樂山大佛被中國國務院公布為全國重點文物保護單位。1996年,樂山大佛列入「世界遺產全錄」,成為世界文化與自然遺產。

樂山大佛由於飽受風雨侵蝕,數度進行體檢修繕。最近一次大規模修繕為2011年。當年,樂山大佛也被列為國家5A級景區。

大陸將從10月1日展開為期7天的「十一假期」。陸媒預估即將閉關體檢的樂山大佛,在這一周長假將會吸引更多人潮。

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